こどもの睡眠 | みよし市にある寝具専門店【ふとんの青木】東郷町・日進市 ・豊田市からもすぐ

お気軽にお問い合わせください
0561-32-3210
【営業時間】9時30分~18時30分 【定休日】日・月
【所在地】愛知県みよし市三好町中島2-1
新規会員登録で200pt GET
ゲストさん 新規登録
お気軽にご相談ください!
お問い合わせフォーム
0561-32-3210

  • 2022.02.10 UP !

こどもの睡眠

昨今、こどもの睡眠が問題となっています。

大人と同様ですが、睡眠の質と睡眠時間

就寝時間が遅くなっているとともに、睡眠時間が短くなっています。

22時以降に就寝する1~6歳児が増大している反面、起床時間はさほど変化がないので、

結果としてこどもの睡眠時間が短くなっているという結論になります。

3~5歳のこどもの推奨されている睡眠時間は11~13時間です。

(夜間10時間以上の連続した睡眠と1時間程度の昼寝)

 

睡眠不足に加えて睡眠リズムの乱れが問題となっています。

夜型化の影響で、こどもの睡眠に適した静かで暗い環境で

過ごす時間が短くなり、何となく寝ている。何となく起きる。

といったメリハリのない不安定な生活リズムになりやすいそうです。

睡眠の量の不足と質の低下は大人よりこどもの方が深刻になっています。

 

コロナ禍の今、外でこどもをおもいきり遊ばせることも難しい状況なので、

夜間の就寝へのスムーズな移行が大変なのも事実です。

しかし、こどもの睡眠不足は将来様々な影響を引き起こしてしまう可能性

(日中の疲労感という生活の質の低下、情緒不安定や攻撃性の増大などの行動面での影響など)

があるので十分な注意が必要です。

 

                 

 

 

ふとんの青木
編集者
ふとんの青木

ふとんの青木のWEB管理人です。

instagram



Pick Up 記事

Pick Up! 2022/02/02
Pick Up! 2021/12/20
Pick Up! 2021/04/28
Pick Up! 2021/03/02
Pick Up! 2020/12/26
Pick Up! 2020/11/17


ブログタグ



よく読まれている 人気記事


過去30日間 人気記事



 

ショップインフォ

ふとんの青木|ショップ画像

ふとんの青木

0561-32-3210
営業時間:9時30分~18時30分
定休日:日・月
〒470-0224  愛知県みよし市三好町中島2-1


周辺地域

東郷町日進市豊田市 などからも好アクセス


取り扱い商品

寝具ふとんのリフォーム、貸しふとん、オーダーカーテン婦人服、絨毯、その他日用雑貨



MAP

愛知県みよし市三好町中島2-1

寝具専門店として、地域の皆様から支えられ、早60年
寝具のご相談から、オーダーカーテン・婦人服まで☆
みよし市にある寝具店 ふとんの青木

ご相談はお気軽にどうぞ
お問い合わせフォーム
0561-32-3210

お見積だけでも歓迎です!

お気軽にお問い合わせください

みよし市にある【ふとんの青木】東郷町・日進市 ・豊田市からも