寝具 Updated 2022年02月 こどもの睡眠 昨今、こどもの睡眠が問題となっています。 大人と同様ですが、睡眠の質と睡眠時間 就寝時間が遅くなっているとともに、睡眠時間が短くなっています。 22時以降に就寝する1～6歳児が増大している反面、起床時間はさほど変化がないので、 結果としてこ..
Pick Up Updated 2022年02月 寝衣って重要です。 まずは、タイトルの寝衣(しんい）って？ 字の通りパジャマなどの寝る時に着る服を表します。 ここでは寝衣とします。 近年は生活様式が多様化しており、昔は入浴し、寝衣に着替えることが常識でしたが、 最近は部屋着と寝衣の境がなくなってきています。..
寝具 Updated 2021年09月 知っていますか？睡眠の重要性 睡眠不足は体にどう影響する？ ①免疫機能への影響 神経免疫機能が弱まります。 そして、生体の防御・維持機能が低下して、健康全般に悪影響が生じます。 例えば、風邪をひきやすくなったり（感染症にかかりやすくなる）、花粉などの抗原に 対する抗体反..
